La licenciada en psicología, Aymará Ramírez, habló en Juntos con Rubén Duarte, sobre diversos temas que hacen a la prevención y cuidado de la salud mental.
Aymará Ramírez, comentó: “hoy en día se tiene muchísima más consciencia del cuidado de la salud mental y se piensa mucho en ello, antes de tomar ciertas decisiones, y eso está muy bien”; y describió: “el cerebro no identifica cuando algo es verdad o mentira, si yo tengo una creencia el cerebro cree que lo es, cuando me preocupo por algo que no sucedió, igual el cerebro responde a eso y el cuerpo se mal acostumbra a reaccionar a esto”.
Asimismo, la licenciada en psicología, remarcó: “el pensamiento en automático nos lleva a pensar en todo lo que nos estamos perdiendo y no en el vivir el día a día, en el aquí y ahora”.
A su vez, de la IA, la profesional de la salud mental, dijo: “la inteligencia artificial ya puede dar diagnósticos psicológicos, pero el contacto persona a persona no tiene comparación, un abrazo, una sonrisa, una palabra de ánimo, un cariño”.
Al mismo tiempo, Aymará Ramírez, de cómo prevenir la ansiedad, sostuvo: “no hay que preocuparse, no adelantarse, vivir el hoy, lo real, lo concreto, mirar en lo que me puedo ocupar, disfrutar el ocio, realizar actividades del aire libre, respirar, hacer actividad física, con eso ya podemos hacer bastante para la prevención de la ansiedad”.
En ese mismo sentido, sobre la depresión en adultos mayores, indicó: “se da en los adultos mayores porque están cada vez más solo, más limitado, se sienten inútiles, no pueden hacer nada y encima están solos, la depresión es mucho más fácil”; y destacó: “cuando uno tiene una religión tiene una tranquilidad de poder sostenerse en otro, como respaldo, y eso es algo fundamental”.
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